頭皮が硬い(固い)原因と柔らかくする方法
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抜け毛のひどい人は､
頭皮も硬いといわれていることをご存知ですか｡
頭皮が硬いということは血行が悪いということなので､
髪の毛も抜けやすくなってしまうということです｡
では､頭皮をやわらかくするためには
どのようにしたらよいでしょう｡
頭皮をやわらかくするには､
血行をよくするﾏｯｻｰｼﾞをすることが効果的です｡
ここで注意しなければいけないのは､
一生懸命頭皮をもみほぐそうとして､
ついつい力が入りすぎてしまうことです｡
力が入りすぎると､頭皮に傷をつけたり
してしまうことがあります｡
ほどほどにﾏｯｻｰｼﾞしましょう｡
洗い方としては､指の腹を使い､
皮膚が軽く動くくらいの強さでもみほぐしていきます｡
大きくもみほぐした後は､
細かく指を動かして､頭皮の汚れを落とすように
ﾏｯｻｰｼﾞしていきます｡
頭がじんわりとあったかくなってきたら､
血行がよくなってきた証拠です｡
また､頭皮をやわらかくするｼｬﾝﾌﾟｰというものも
発売されています｡
ｼｬﾝﾌﾟｰをすると､皮脂を奪いやすいので､
頭皮が硬くなりがちです｡
皮脂をほどほどに保ちつつ､
頭皮をやわらかく保つｼｬﾝﾌﾟｰを使うことによって､
頭皮はやわらかくなり､髪の毛も健康に育ちます｡
一石二鳥ですね｡
また､頭皮は皮膚と同じですから､
肌によいといわれているｺﾗｰｹﾞﾝを取ることも
効果的といわれています｡
同じｺﾗｰｹﾞﾝをとるのであれば､
ﾌｨｯｼｭｺﾗｰｹﾞﾝをとるとよいでしょう｡
ﾌｨｯｼｭｺﾗｰｹﾞﾝは吸収をしやすく､
効果がでやすいといわれています｡
また､食べ物からｺﾗｰｹﾞﾝを摂るのが
難しいという場合には､
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで摂るのもいいでしょう｡
体の内部から頭皮もやわらかくするのも効果的ですよ｡