頭皮の脂漏性湿疹の原因と改善対策

脂漏性湿疹とはﾌｹを伴った赤い斑を特徴とした湿疹です｡
にきびとかと同じようなもので､頭皮にぽつぽつとできます｡
どうしてこのような脂漏性湿疹ができるのかは詳しいことはわかっていないのですが､
脂分が多いところにできるのが大きな特徴です｡

頭皮は皮膚を守るために皮脂を分泌しています｡
しかし､これが外部からのｽﾄﾚｽや､食べ物のﾊﾞﾗﾝｽの悪さなどが原因で､
皮脂を過剰に分泌してしまうことがあります｡
これを放置すると､頭皮が脂性になって､脂漏性湿疹ができやすくなってしまいます｡

脂漏性湿疹を防ぐためには､まず頭皮を清潔に保つことが必要です｡
それには日々行っているｼｬﾝﾌﾟｰのやり方に気をつけなければいけません｡
頭皮の脂分を洗い流すのに適したｼｬﾝﾌﾟｰが発売されています｡
余分な脂分を落としてあげることが､頭皮をきれいにするのにまず必要です｡
そして､洗い方にもｺﾂがあります｡つめでごしごしとこすると頭皮を傷つけてしまい､
ばい菌の入り口を作ってしまうようなものです｡
指の腹で､頭皮をもみほぐすようにﾏｯｻｰｼﾞしてあげましょう｡
頭皮をﾏｯｻｰｼﾞすることで､血行がよくなり､頭皮からの皮脂の分泌も正常になります｡

食生活の乱れも頭皮の皮脂の分泌に関係しているといわれています｡
特に､ﾋﾞﾀﾐﾝB2やﾋﾞﾀﾐﾝB6が不足すると脂漏性湿疹ができやすいといわれています｡
また､食生活だけでなく､日常のｽﾄﾚｽや生活ｻｲｸﾙの乱れなども
原因に考えられています｡
頭皮の健康を考える上で､日常での規則正しい生活は必須といえます｡
この機会に､自分の今までの生活ﾘｽﾞﾑを見直してみましょう｡